🌰 หน้าหลัก 🖼 ข้อสอบ 😀 เฉลยการบ้าน แต่งรูป 🍁 ดวง
วิธีลดพุง ง่ายๆ เห็นผลเร็ว

ลดพุง

สำหรับสาวๆ ที่หุ่นดี หรือสาวๆทุกคนที่มีพุง มีหน้าท้อง ทำให้สาวๆขาดความมั่นใจมาก จะให้ชุดอะไรก็ไม่มั่นใจเอาซะเลย วันนี้เราก็หาเคล็ดไม่ลับมาฝากสาวๆที่อยากมีหน้าท้องที่แบนราบมาฝากกันค่ะ

1. ออกกำลังกายด้วยท่าที่ลดหน้าท้อง สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง จะช่วยให้ไขมันตรงหน้าท้องลดลงได้
2.เล่นฮูลาฮูปบ่อยๆ ประมาณ 30 นาทีจะช่วยให้หน้าท้องลดลงได้
3.ควรลดอาหารที่มีแป้ง ลดของหวาน ทานผักผลไม้เยอะๆ
4.ไม่ควรลดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง แต่รับประทานอาหารที่พอประมาณ หรือเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีแป้ง และน้ำตาลมากจนเกินไป


1049



>> อื่นๆที่อาจจะเกี่ยวข้อง <<

ลดพุง



(ดู 1690 ครั้ง)



ทีวีเก่าๆ ทีวีธรรมดาก็ดูยูทูป ดูทีวีออนไลน์ได้